東京も梅雨明けが発表され、ついに本格的な夏が到来！ 実は、夏は髪のお悩み、トラブルが起きやすい時期と言われています。 今回はそんな夏の髪のお悩みの中の１つ「抜け毛」について、原因からお悩み解消まで徹底解説いたします♪ 　　　目次 抜け毛はなぜ起きるのか？ ヘアサイクルが乱れてしまう原因とは？ 今日から始められる「抜け毛」予防策４選！  「抜け毛」はなぜ起きるのか？ 髪の毛には「ヘアサイクル」と言われる「毛周期」があります。 ①髪の毛が伸びる「成長期」 ②毛髪の元となる毛包が小さくなって抜けやすくなる「退行期」 ③３～４カ月の休止期を経て髪の毛が生える準備期間「休止期」 があり、この３つが繰り返し行われています。 この正常なヘアサイクルが様々な要因、原因で乱れてしまうと、髪の毛の成長期が短くなり、育ちきらないうちに抜けてしまうのです。 ヘアサイクルが乱れてしまう原因とは？ 抜け毛には大きく分けて「自然脱毛」と「異常脱毛」という２つの種類があります。 「自然脱毛」は必ず起こるもので、毎日５０本～１００本程度の髪が抜けていると言われています。 対して、「異常脱毛」とは、上記で上げたように様々な原因でヘアサイクルが乱れ、抜け毛が起きてしまうことをいいます。 〈多く挙げられる原因〉 ・シャンプーやヘアケアアイテムのアレルギー ・強い紫外線ダメージ ・栄養バランスの乱れ ・無理なダイエットやストレス ・ホルモンバランス ・生活習慣の乱れ ・喫煙 ・頭皮の乾燥、皮脂異常 ・疾患（AGA（男性型脱毛症）） 今日から始められる「抜け毛」予防策４選！ 抜け毛が起きてしまう要因、原因は様々です。 ただし、原因はこれだ！とはっきりと突き止めるのはなかなか難しいかと思います。 なので、しっかり睡眠を取る、適度な運動をする、食生活を見直してみるなど、まずは今日出来ることから始めてみるのはいかがでしょうか？ 予防策① 頭皮環境を内面から整えよう！ 栄養バランスの崩れも抜け毛の原因となるといわれているため「バランスの良い食事」はとっても大切です！...