「抜け毛」の原因からお悩み解消法までスペシャリストが徹底解説いたします！
東京も梅雨明けが発表され、ついに本格的な夏が到来！ 実は、夏は髪のお悩み、トラブルが起きやすい時期と言われています。 今回はそんな夏の髪のお悩みの中の１つ「抜け毛」について、原因からお悩み解消まで徹底解説いたします♪ 目次 抜け毛はなぜ起きるのか？ ヘアサイクルが乱れてしまう原因とは？ 今日から始められる「抜け毛」予防策４選！ 「抜け毛」はなぜ起きるのか？ 髪の毛には「ヘアサイクル」と言われる「毛周期」があります。 ①髪の毛が伸びる「成長期」 ②毛髪の元となる毛包が小さくなって抜けやすくなる「退行期」 ③３～４カ月の休止期を経て髪の毛が生える準備期間「休止期」 があり、この３つが繰り返し行われています。 この正常なヘアサイクルが様々な要因、原因で乱れてしまうと、髪の毛の成長期が短くなり、育ちきらないうちに抜けてしまうのです。 ヘアサイクルが乱れてしまう原因とは？ 抜け毛には大きく分けて「自然脱毛」と「異常脱毛」という２つの種類があります。 「自然脱毛」は必ず起こるもので、毎日５０本～１００本程度の髪が抜けていると言われています。 対して、「異常脱毛」とは、上記で上げたように様々な原因でヘアサイクルが乱れ、抜け毛が起きてしまうことをいいます。 〈多く挙げられる原因〉 ・シャンプーやヘアケアアイテムのアレルギー ・強い紫外線ダメージ ・栄養バランスの乱れ ・無理なダイエットやストレス ・ホルモンバランス ・生活習慣の乱れ ・喫煙 ・頭皮の乾燥、皮脂異常 ・疾患（AGA（男性型脱毛症）） 今日から始められる「抜け毛」予防策４選！ 抜け毛が起きてしまう要因、原因は様々です。 ただし、原因はこれだ！とはっきりと突き止めるのはなかなか難しいかと思います。 なので、しっかり睡眠を取る、適度な運動をする、食生活を見直してみるなど、まずは今日出来ることから始めてみるのはいかがでしょうか？ 予防策① 頭皮環境を内面から整えよう！ 栄養バランスの崩れも抜け毛の原因となるといわれているため「バランスの良い食事」はとっても大切です！...
